o której

z tym nunchaku to jest nie do konca ze jest nielegalne... wiecej o tym napisalem w dziale o nuncha. A z ta katana to na serio przegiecie...bron ktorej ostrosc sprawdzano przecinajac zwiazanych jencow w ilosciach hurtowych jest sobie jak najbardziej legalna i byle maslak moze ja sobie nosic na plecach jak jakis cholerny wiedzmin

[...] a wygłaszasz dziwne pewniki i same ogólniki, którymi sie kompromitujesz jak np. tym fragmentem Obecnie do policji zauważ że jakieś ale ma tylko specyficzna grupa w skład której wchodzą :kibice,niedowartościowane osiedlowe szczurki oraz kryminaliści zwykli ludzie też maja sporo ale do ich pracy, praca naszej policji pozostawia wiele do [...]

a to luksus :) a mam jeszcze takie pytanko: czy na noc lepiej wypic litr mleka(ok 30g bialka) czy wypic dawke ostrowii w ktorej tez jest 30g bialka? z tego co wiem to kazeina w mleku jest niby lepsza na noc bo dluzej sie wchlania, a co wy o tym myslicie?

chodzi o witaminę B12 i ogólnie witaminy rozpuszczalne w tłuszczach - ale głównie B12 której z roślinkach za bardzo nima

nie rób dalej splita -treningu dzielonego , zacznij teraz jechać FBW trening całościowy akurat mozesz dalej cwiczyc 3xtydzien tu masz strony na ktorej dowiesz sie o co kaman (dobrze piszacy chlop to Traktor) http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html tylko trenin ten oparty jest glownie na podstawowych cwiczeniach jak przysiad , Mc ito a jak ci ten nie [...]

Jodełko, nie wiadomo nic o nim. Znając życie trening nóg wygląda tylko tak że robi 4 serie przysiadów i koniec, aby nie było nie porozumień od tego jest ankieta której tu brak i pisanie w ciemno w sumie jest bez sensu, więc poczekajmy aż napisze coś o sobie

Morales Ty to wiesz i ja to wiem, ale zobacz ile jest osób na forum które nie pytają o dietę i trening tylko o "magiczną" pigułkę dzięki której te dwie pierwsze rzeczy nie będą musiały być stosowane. Wiesz ile moich koleżanek z pracy zajada się Meridią? Te mądrzejsze udaje mi się od tego odwieść ale reszta?! Pyta wprost po co mają [...]

Właśnie tak zastanawiam się czy w ogóle ten trening silowy wrzucać, bo w tygodniu robię 5-6 x w pracy fizycznej, w której robię mocno siłowo. Jakie Wasze zdanie? Rowera nie wyrzucę, bo muszę jeździć do pracy i ogólnie lubię jazdę na rowerze. Bieganie 2x w tygodniu po 5-10 km rowniez zostawię, lubię biegać, jakoś wtedy mam chwilę dla siebie, o [...]

Hejka wszystkim. Macie jakieś porady jak jeść na tydzień przed zawodami na 10 km. I jakie trening zastosować. Prosze o jakieś wskazówki. Czy owoce to dobry pomysł czy nie ? Jest jedna rzecz dla której warto żyć - BIEGANIE. Nic nie przychodzi od razu. Wszystko jest trudne dopóki nie stanie się łatwe

[...] (50-45, 49-46 x2). W wywiadzie udzielonym po walce, Leon Edwards rzucił wyzwanie Jorge Masvidalowi z którym ma na pieńku po bójce za kulisami gali UFC Fight Night 147 na której Masvidal pokonał Darrena Tilla. Rocky wyraził również zainteresowanie rewanżem z Kamaru Usmanem, który jako ostatni pokonał Edwardsa w 2015 roku. „Moje ósme zwycięstwo [...]

[...] winko. Masz już trochę cykli za sobą, co tylko pogarsza sytuację, bo im dalej, tym ciężej o przyrosty. Ważną sprawą jest znalezienie odpowiedniej dawki testosteronu, przy której nie będziesz potrzebował zbijać estrogenów. Dla mnie to jest 200-300 testa%-) Na coś takiego wystarcza mi szklanka soku z granatu dziennie%-) Leciałem cykl: test [...]

[...] miały moc, a do tego doszło kopnięcie na głowę, a potem finisz ciosami. Szkoda mi Cerrone, szkoda że przegrał tak szybko bo gdyby nawet przegrał, ale po dłuższej walce w której trafiłby chociaż kilka razy McGregora, to byłoby to już coś innego. Charakter? Gośc jest porozbijany i może chciał dorobić do emerytury, która czai sięza rogiem. [...]

Trol chyba tylko allegro (slaby wybor i cenowo do doopy) lepiej za to wychodzi ebay amerykanski, calkiem niezle ebay angielski. W Polsce chyba sklepu oficjalnego nie ma jeszcze, przynajmniej kilka lat temu nie bylo. http://photos.imageevent.com/guytv/febmar/feb-batista.jpg Zdjecie z netu jakiegos nieznanego goscia. Kolezka o ktorym pisalem troche [...]

[...] z przyczyn czysto marketingowych ( Rosjanina znają praktycznie ludzie interesujacy się MMA - nie jest on szczególnie medialnym zawodnikiem ) a w walce tej chodzi o $$ na której brak chronicznie cierpi Mike ( kilka lat temu mówił w wywiadzie ze ma 5000 tyś w kieszeni i nic wiecej + rzecz jasna wielomilionowe długi ).Wiec jak dla mnie to [...]

bede na pewno. A mam pytanie jezeli chodzi o 70, w ktorej wystartowalem. Wielu jest zawodnikow z klubow?

o mój Boże gdzie się tacy d****e a do tego analfabeci rodzą????!!!! Pytanie do superortografa skoro jesteś rocznik 88 to w której klasie jesteś? bo mi się wydaje że ze 3 lata to na bank siedziałeś tacy ludzie jak ty niepowinni mieć dostępu do tego forum no kurde koleś zwalił mnie z nóg ale czytać to go z minutę musiałem

Sobota Z rana poleciałem łapy zrobic, dobrze sie trenowało duzo znajomych spotkalem z silki w ktorej pracuje wiec kazdy zagadywał ;-) Trening Bic Tric 1.Uginanie przedramion stojac oparty o sciane sztanga prosta 4 serie 2.Młotkowo hantlami 4 serie 3.Modlitewnik maszyna 4 serie 4.Linki wyciag górny prostowanie 4 serie 5.Francuskie sztanga lezac 4 [...]

to w takim razie wiadomo ze trener nie jest odstawiania diagnozy ale jednak zauwazylem tu na forum ze kiedy ktos ma jakies problemy z zrzuceniem wagi mimo dopietej diety to od razu pada pytanie o badania czy to tarczyca czy cukier i inne na podstawie ktorej danej osobie jest dokonywana podpowiedz co dalej ma robic wiec jakoby trenej staje sie [...]

[...] Gdy zmieniono kategorię wagową z -95kg na -100kg dobra passa "Nastka" zakończyła się. Paweł Nastula jest także autorem książki "Moje judo" (2000), w której opisuje swoje ulubione techniki i ich kombinacje. Po zakończeniu kariery judoki, Nastula wystartował w zawodach Pride FC. Dwa pierwsze pojedynki zakończyly się jego [...]

Male podsumowanie . Zaczynalem z waga 79,5kg - obecnie 87,5kg . Jakosc wiadomo sie zepsuła ale tragedi nie ma . Zaczynam 3 tyg mini cut i wracam do masy aby na wiosne zaczac redukcje taka docelowa juz na wakacje. Minal rok od operacji kregoslupa , czuje sie mega dobrze , jedyny minus to w lewej nigdzie zanik miesnia i przykurcz tylnej taśmy . [...]